הנה הדרך ליצור תזונה רוחנית משלך
יש משפט פופולרי שאומר: “הגוף שלך הוא מקדש, אז תשמור עליו.”
בלי הגוף שלנו אולי לא נתקיים, אבל בלי הנשמה שלנו, לחיינו לא תהיה משמעות. לפיכך, חשוב שלא נאכל רק כדי לשרוד ולהזין את הגוף שלנו, אלא גם את הנשמה שלנו.
תזונה רוחנית מעוררת את נשמתך ופותחת אותה להתעוררות רוחנית. התזונה שומרת על הגוף, הנפש והרגשות שלנו באיזון ומאפשרת לנו לחיות חיים בריאים.
לא תאמינו מה שינוי פשוט בתזונה יכול להביא לכם!
למשל, אכילת ג’אנק פוד עלולה לגרום לך להרגיש אי נוחות או נפיחות בזמן שהוספת עלים ירוקים לארוחה שלך יכולה לסייע בעיכול. זה מתורגם בסופו של דבר למצבי רוח ורמות אנרגיה גבוהות יותר.
שמירה על דיאטה רוחנית היא די פשוטה. כך תוכלו לעשות זאת:
1. צרכו פירות וירקות חיים
תהיה זו קערה של פירות טריים כמו תפוחים, אגסים, תפוזים או ירקות כמו גזר, סלק ומלפפונים, ירקות ופירות חיים הם בעלי ערך תזונתי גבוה יותר. בישולם גוזל מהירקות הללו את התזונה שלהם רוב הזמן, אז השתדלו לאכול אותם גולמיים ככל האפשר. הם גורמים לך להרגיש קרוב יותר ומחובר יותר לכדור הארץ.
ככל שהחסה שלכם פריכה יותר, כך היא טרייה יותר וזה מקרב אתכם יותר לרוח האדמה.
2. הכירו את האמונות הדתיות
מאכלים מסוימים נחשבים לא טהורים בדתות מסוימות. לדוגמה, בשר בקר נחשב לטמא על ידי ההינדים, ובשר חזיר על ידי המוסלמים, בעוד שחסידי הג’יניזם נמנעים מכל בשר. עבור אנשים רבים, מעקב אחר אמונות דתיות סולל את הדרך להתעוררות רוחנית. לפיכך, טוב לגלות את קבוצות המזון האסורות הללו בהתאם למערכות האמונה שלכם כדי לנהל חיים רוחניים יותר.
3. עשבי תיבול
לעשבי תיבול תמיד היה קשר רוחני עם גוף האדם ועם חוויה רוחנית. מרווה היא עשב נפוץ שנשרף כדי לנקות מרחב מאנרגיות שליליות. באופן דומה, צמחי מרפא יכולים גם לנקות את גופכם ולפתוח אותו לחוכמה ולהארה רוחנית.
הם יעזרו לכם לפתוח את הצ’אקרות שלכם ולהרחיב את התודעה שלכם.
אתם יכולים להוסיף אותם לתזונה שלכם על ידי תיבול האוכל שלכם בעשבי תיבול טריים או שתיית תה צמחים.
4. מים
אני לא יכולה להדגיש מספיק עד כמה חשובה הידרציה. מספר תרבויות ברחבי העולם רואות במים מקור לריפוי ואנרגיה. זו הסיבה שמקדשים רבים בהינדואיזם מציעים מים קדושים כמתנה מאלוהים לחסידים ומדוע תינוקות שזה עתה נולדו נטבלים במים בנצרות. למים יש את היכולת לנקות את גופכם באופן ששום דבר אחר לא יצליח. ככל שהגוף שלכם יהיה יותר רווי במים כך הוא יתנקה מאנרגיות שליליות, ומפנה מקום לתדר הרוחני לעלות.
מוכנים לצאת למסע רוחני דרך התזונה שלכם?
